ヨーガ・瞑想・呼吸・セルフ調整

そらいろYOGA

東京・代々木にて、伝統的ヨーガを中心に、さまざまな呼吸法・瞑想、身体術を実践しています。初心者から上級者まで、だれもが楽しめるクラスです。
経典の精神思想や身体学など、解剖生理学や心理学と絡めながら学習もします。お気軽にご参加ください。

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クラススケジュール

どのクラスも、こころと体のつながりを“深いやすらぎ”で実感できます。都合のいいお時間にどうぞ。

クラス内容

ヨーガ経典の教えをベースに、深いリラックスを大切にします。ポーズだけでなく瞑想・呼吸法も行います。

講師紹介

インドのヨーガ研究所の付属大学を卒業した講師が行います。伝統が受け継ぐ精神思想と技術で、人生が豊かになりました。

指導者資格コースRYT200/500

伝統的ヨーガの専門的な知識と技術を身に着け、指導者資格を取得するコースです。調和的な自己を実現する力を育みます。